人人都知道勤洗手能有效预防病毒通过触摸口鼻传播，很多人也知道每次洗手要洗20秒钟以上才有效，但一次完整正确的洗手并不是那么简单的事。
1. 一天洗几次手？什么时候洗？
CDC官网上建议了一些关键的时刻，你应该在这些动作前后洗手。
洗手的关键时间
- 准备食物之前、过程中、之后
- 享用食物之前
- 照顾家里呕吐或腹泻的病人之前和之后
- 在处理创口或伤口之前和之后
- 上完厕所后
- 给婴儿换尿布后或替孩子擦拭大小便后
- 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后
- 触摸动物、动物饲料或动物粪便后
- 处理宠物饲料或宠物食物后
- 触碰垃圾后
*参见：https://www.cdc.gov/handwashing/lang/when-how-handwashing-chinese.html
2. 正确的洗手步骤
这点大家都了解，只是很多人懒得做。
3. 用什么洗手？
最常见的有三种：
- 肥皂+水 （soap and water）
- 洗手液（hand sanitizer）
- 免洗酒精（rubbing alcohol）
这三种哪种效果最好呢？
答案是：肥皂+水
最传统的方法是最可靠最有效的。
近期CDC提示有些洗手液含甲醇（methanol）和木醇（wood alcohol）等有害成分，不仅不能起到消毒作用，反而对人体有害。
还有些免洗酒精中乙醇（ethanol）或异丙醇（isopropanol）含量不足60%，消毒效果也很差。
今年6月，CDC在其官网公开警告公众不要使用一家墨西哥公司（Eskbiochem）生产的洗手液产品，并向很多有问题的洗手液品牌开出了警告信。
*参见：CDC – Fraudulent Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) Products
CDC建议：优先使用传统的肥皂加清水的洗手方式，严格按照科学洗手步骤，才能有效除菌，预防病菌传播。
